Internet je studna informací, zajímavostí i různých „hříček“, na který můžete bystřit svou paměť.  Tento týden doporučuji Šibenici z Klaretova klubu společnosti Maxdorf. V šibenici hádáte jména českých hereček, amerických prezidentů, evropských států a měst apod. Šibenice testuje hlavně schopnost si vybavit starší poznatky, ale také logické myšlení. Schválně,  jak daleko se dostanete?

Vyzkoušet Šibenici

Opakujeme  prázdninovou akci pro všechny, kteří chtěli přijít, ale srpnový termín se jim nehodil.

Stává se vám, že když na vás někdo vychrlí záplavu příkazů, nejste si jisti jejich zapamatováním? Kolik informací se vám vejde do krátkodobé paměti? Přijďte si to vyzkoušet na  školení s prvky zážitkové pedagogiky pro zdravotníky a veřejnost.

Podle dr. Alloway, ředitelky skotského Centra pro celoživotní studium a paměť je dobrá krátkodobá paměť pro náš úspěch ve studiu i v práci mnohem důležitější než vysoké IQ .

Během školení získáte informace o fungování krátkodobé paměti a ihned si budete moci vyzkoušet tu svoji během zábavné týmové hry. Akce v rozsahu 4 hodiny je určena všem nelékařským zdravotnickým pracovníkům, kteří mají zájem o efektivní využívání kapacity své krátkodobé paměti a chtějí si vyzkoušet strategie rychlejšího zapamatování a předávání informací.
Hraje se venku na zahradě, vezměte si pohodlné oblečení a obuv. Akce se může zúčastnit i veřejnost, pozvěte kamarády do hry.

Cena: 230 Kč
Počet kreditů: 4
Akce je určena pro obory: všeobecná sestra, porodní asistentka, zdrav.sociální pracovník, nutriční terapeut, ergoterapeut a fyzioterapeut, zdrav. záchranář, farm. asistent, kl. logoped a pro další zájemce z řad odborné veřejnosti (vychovatelé, pedagogové, zdravotničtí asistenti, ošetřovatelky apod.) a  pro laickou veřejnost

Více informací a pokyny k platbě

On-line přihláška

Zkuste odpovědět rychle, bez velkého přemýšlení… Jestliže jsme před čtyřmi dny měli den, který předchází neděli, který den budeme mít pozítří?

Limerik (někdy také limerick) je zábavný literární poetický útvar – říkanka, s pětiveršovými slokami, které se rýmují podle schématu AABBA. Tedy první a druhý řádek se rýmují s pátým a třetí se čtvrtým.

Následující limeriky jsou na téma Zdraví a vymysleli je účastníci školení o krátkodobé paměti 18.srpna 2010. Říkanky následně sloužily k procvičení krátkodobé paměti. Která se Vám nejvíc líbí?

1.
Když jsem ráno vstala
Bolela mě hlava
Málo vody – hodně rumu
Svědomí zpytovat já budu
To jsem ale kráva

2.
Jéňa zlomil si ruce, ruce strčil do kola
Zavolali toho doktora
Dali obě ruce do sádry
Sádra bílá tvrdne
Co si to ten Jéňa udělal?

3.
Kosti chrastí,zdraví v pasti
Pak nastanou nové strasti
Kostra pláče
Půjde do Mekáče
Hledat masti

4.
Čtyři jablka denně sníme
Ani o jedno se neošidíme
Naše střeva to nezarmoutí
Pouze k běhu je to přinutí
A mysl svoji rozveselíme

5.
Hana snědla jed
Věděla to hned
Víš ty Hano jedna
Že jsi blbá bedna
A co bude teď?

6.
Proč je vnučka Evička
Zdravá jako rybička
Neboť s chutí všechno sní
Dlouho denně ráda spí
Je to skvělá holčička

7.
Raději než cigaretku
Dopřej sobě nicoretku
S nikoretkou u pusy
Málokdo se udusí
Dopřej sobě odvykačku

8.
Zdraví je dar, boží dílo
Kdo ho nectí stojí mimo
Sluníčku nám zdraví dává
Ocení to i Milka kráva
Žijte zdravě, krásně přímo

9.
Špinavá ruka
Způsobí muka
Žloutenka B
Potrápí i tebe
Umytá ruka, nezpůsobí muka

10.
Moje sestra malá
Injekcí se bála
Za plotem u domu
Schovala se u stromu
Aby žádnou nedostala

11.
Je to jasná zpráva přec
Zdraví že je přepychová věc
Za peníze si ho nekoupíš
To přece sám dobře víš
Zdraví to je důležitá věc

Vymyslete také limerik a napište ho do komentářů!

Dnes jsem objevila webové stránky s množstvím zajímavých her. Přejděte na Spot The Difference, vyberte si jeden ze 3 obrázků a kliknutím myši označte 4 rozdíly. Až budete mít hotovo, klikněte dole na Continue a vyberte si jiný obrázek.

Kolik koní je na obrázku?

Hra připomíná pexeso, je zaměřena na tréning zapamatování pozic. Úkolem je si zapamatovat, na které pozici leží bomba a následně odkrýt všechny obrázky kromě zmiňované bomby.  Skóre si můžete zvýšit odkrytím stejných kartiček za sebou jako u pexesa.  Obtížnost se stupňuje. Hru spustíte kliknutím na odkaz a poté na tlačítko „Start“.

Spustit Memory V

Spuštění hry vyžaduje Adobe Flash Player. Pokud nejde hra spustit ve vyskakovacím okně, přejděte na tento odkaz Hrát Memory V

Co se děje ve spánku?

1. stadium spánku je velmi lehké. Při usínání ukazuje EEG ukazuje pomalejší, vyšší a trochu pravidelnější rytmus alfa vln, který přechází do ještě pomalejších vln théta. Dech spícího člověka je pravidelný, srdeční frekvence pomalejší a tlak krve klesá. V této fázi se člověk snadno probudí hlukem. Toto stadium trvá asi 10 minut.

2. stadium se projevuje na EEG projevuje krátkými periodickými známkami aktivity, zvanými spánková vřeténka. Člověk je hůře vyrušitelný, postupně se stále víc uvolňuje, otáčivé pohyby očí ustanou. Toto stadium trvá asi 20 minut.

3. a 4. stadium je obtížné oddělit, protože se liší pouze v intenzitě. Obě se vyznačují zpočátku velmi pomalými vlnami s vysokými vrcholky zvanými delta vlny, což trvá kolem třiceti minut (delta vlny zřejmě znamenají, že větší počet neuronů reaguje najednou, synchronně). V tomto momentě spí člověk velmi tvrdě a nevyruší ho např. ani zvonění telefonu. Pokud je v tomto stadiu probuzen, může se chvíli chovat zmateně. V tomto stadiu se může také projevit somnambulismus (náměsíčnost).

Poté se spící člověk vrací do stadia 3 a 2, ale místo pokračování do stadia 1 přejde do stadia 5 – REM spánku. REM spánek je pojmenován podle nejmarkantnější změny, kterou lze na člověku v této fázi pozorovat, a to na očích. Víčka jsou zavřená, ale oči zběsile těkají ze strany na stranu. Tyto rapid eyes movements, tedy rychlé pohyby očí, jsou skutečně nápadné. Nápadná je rovněž zvýšená aktivita na EEG – ukazuje krátké vysokofrekvenční beta vlny podobných těm, které se objevují, když člověk nespí. Zvyšuje se i přísun krve do mozku, dech a tepová frekvence se zrychlují a může se objevit i pohlavní vzrušení, dokonce i při absenci sexuálních myšlenek nebo snů. Na druhé straně ale tonus kosterního svalstva v těle pominul. Tělo je naprosto uvolněné, až na občasné cuknutí. Tato podivná kombinace vnitřní aktivity a zevní nehybnosti vedla některé odborníky k označování tohoto stadia za paradoxní. V tomto stadiu je rovněž obtížné člověka probudit.

Sny máme ve všech stadiích spánku, ale během REM spánku jsou živější a barevnější, podrobnější a vyjadřují nějaký příběh. Ve stadiích 1 – 4 se jedná spíše o prchavé myšleny či obrazy.

Použitá literatura:
Kassin S., Psychologie, Computer Press 2007
Koukolík F., Mozek a jeho duše, Galén 2008

1. díl o spánku